Smuuti ingveriga

1 banaan
1 õun
1 pirn
jupike ingverit
200 ml kookos- või mandlipiima
soovi korral mõned mündilehed

Koori puuviljad, haki tükkideks ja pane blenderisse. Koori ingver ja haki tükkideks ning lisa puuviljade juurde. Kalla peale kookos- või mandlipiim. Kui soovid, lisa ka mündilehti. Blenderda või mikserda! Tulemuseks on u 550 ml piimjat, tervistavat ja värskendavat smuutit.

Ingverijuur sisaldab mitmeid aineid, mida on tervisele kasulike omadustega seostatud. Uuringud on näidanud, et ingverist on abi võitluses erinevat tüüpi vähirakkude vastu. Sel juurikal on ka seene- ja bakterivastane toime. Ingver aitab suurepäraselt rahustada ärritunud seedimist ning leevendada kõhuvalu. See aitab seedimisele kaasa ilma mingite negatiivsete kõrvalnähtudeta ning sellel on krampide vastane toime soolestikus. Ingveri krampidevastane toime aitab leevendada ka menstruaalvalusid. Ingveri iivelduse vastu aitav toime on laialdaselt teada ning seda on ka palju teaduslikult uuritud. Seda kasutatakse nt merehaiguse korral.  Loe lisa: http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/ingver-aitab-voidelda-nii-poletiku-kui-ka-vahiga

Ingverijuur sisaldab mitmeid aineid, mida on tervisele kasulike omadustega seostatud. - See more at: http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/ingver-aitab-voidelda-nii-poletiku-kui-ka-vahiga#sthash.pYmtNVo1.dpuf

Ingverijuur sisaldab mitmeid aineid, mida on tervisele kasulike omadustega seostatud. - See more at: http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/ingver-aitab-voidelda-nii-poletiku-kui-ka-vahiga#sthash.pYmtNVo1.dpuf