Wednesday, August 3, 2016

Greibismuuti

Kogus: ühele
1/2 greipi
50 g külmutatud vaarikaid
75 g värsket mangot
soovi korral 50 g jääkuubikuid või vett

Blenderda greibi viljaliha, vaarikad, mango ja jääkuubikud mõnusalt ühtlaseks ja naudi C-vitamiini-rikast smuutit.

... ja nüüd natuke greibist:
Vaid pool greipi sisaldab kogu päeva C-vitamiini vajaduse ning sisaldab ka A-vitamiini ja kiudaineid. Uuringud kinnitavad, et greip aitab kaalu langetada. Greip võitleb külmetuse, põletike ja viiruste vastu. Teatud juhtudel on greibimahlast ja viljalihast kui naatriumi ja kaaliumi suhte korrastajast organismis abi ka kõrge vererõhu korral. Greipide söömine tõstab söögiisu ja ergutab seedenäärmete talitlust. Greibimahl ja viljaliha aitavad pleegitada naha pigmendilaike. Greibimahlas leiduv C-vitamiin soodustab kollageeni tekkimist ja seeläbi kaitseb nahka kiirema vananemise eest. Ühe greibi nautimine päevas vähendab "halva" LDL-kolesterooli taset 15, 5 protsenti ja triglütseriide 27 protsenti. Greibid mõjutavad paljude ravimite imendumist, mistõttu võidakse nende söömist mõningate ravimite võtmise ajaks keelata.

Juba ainuüksi greibi kohta lugemine pani suu greibi järele vett jooksma. Smuutid on head vahepalad ja kuidas muidu saada vajalikud vitamiinid ja mineraalid.


Allikas: www.koogikontor.ee

No comments:

Post a Comment