Friday, November 18, 2016

Hurmaa-jogurtikokteil

2 küpset hurmaad
2 spl vedelat mett
400 g Saare maitsestamata jogurtit
tubli näputäis ingveripulbrit
2 dl apelsinimahla (pressitud kahest apelsinist)

Töötle kõik ained kannmikseris või sauseguriga ühtlaseks. Kokku tuleb umbes 800 ml jooki.

Hurmaad peetakse jumalate viljaks. Puuviljal on eriline maitse ning suur A- ja C-vitamiini, beetakaroteeni ja kaaliumi sisaldus. Hurmaa on rasva- ja kolesteroolivaba. Sobib suurepäraselt tervislikuks vahepalaks. Keskmine hurmaa sisaldab endas vähem kui 120 kilokalorit ja mitmeid kasulikke toitaineid: 6 g kiudaineid, 13 mg kaltsiumi, 270 mg kaaliumi.
  • Hoolitseb nägemise eest. Küps hurmaa vili sisaldab suures koguses beetakarotiini, mis tugevdab nägemist ja peatab silmade vananemist.
  • Kaitseb kopse. Hoolitseb hingamissüsteemi eest, takistab bronhiidi teket. Kui olete kirglik suitsetaja, siis hurmaa on just teie jaoks!
  • Toetab südant. Hurmaa koostises on taimsed suhkrud ja kaalium, mis tugevdavad südamelihaseid ja -sooni. Tänu sellele stabiliseerib hurmaa arteriaalset rõhku ja aitab võidelda hüpertooniaga.
  • Tugevdab magu. Suurepärane vahend kõhuhäirete puhul.
  • Sobib haavadele. Küpsed viljad omavad suurepärast antibakteriaalset toimet, pange puhas vili lõike- või põletushaavale ja kiire paranemine on garanteeritud.
  • Päästab neere. Magneesium, mida hurmaas on, aitab organismist eemaldada naatriumisooli ja tänu sellele tühjendab neere.
  • Ajage eemale aneemia. Viljades ja hurmaa lehtedes leidub peaaegu kõiki mikroelemente, eriti palju rauda ja vitamiine, seepärast on neist tehtud tee suurepärane vahend aneemia puhul.
  • Ravib kurguvalu. Suure A- ja C-vitamiini sisaldusega tugevdab hurmaa immuunsust. Kui aga haigus siiski tabanud, siis loputage kurku mõned päevad järjest hurmaa mahlaga, mis on lahustatud ühes klaasis soojas vees.
  • Ravib depressiooni. Üks küpse vili annab teie organismi magneesiumi, mis rahustab teie närve ja kindlustab hea une. Fruktoos ja glükoos hoolitsevad teie hea tuju eest.
Loe lisa: http://alkeemia.delfi.ee/tervis/taimetarkused/jumalate-vili-hurmaa-paastab-talvisest-vitamiinipouast?id=70485327


Retsept pärineb Nami-Namist.

No comments:

Post a Comment